PERSONALIZACIÓN DE ENTRENAMIENTOS

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS ZONAS DE ENTRENAMIENTO?
Sirven para saber a qué ritmo debemos hacer cada serie para mejorar y optimizar nuestro rendimiento.

Además nos ayudan a conocernos a nosotros mismos, de tal forma que si vemos que estamos rodando muy por encima de nuestro nivel, podemos reducir la carga y así reducir las posibilidades de que nos den las famosas "pájaras" en competición. 

Por último no  hay que olvidar que es mucho más divertido entrenar con objetivos concretos a cumplir, asequibles y adaptados a cada persona, que salir a rodar por sensaciones.
 
¿QUÉ INCLUYE?:
- Test específicos de rendimiento.
- Zonas de entrenamiento carrera, ciclismo y natación.
- Ritmos de paso en carrera, ciclismo y natación.
- Seguimiento y actualización mensual de las mismos.